Tecniche di rilassamento

L’efficacia dei metodi di rilassamento è stata spesso oggetto di opinioni piuttosto che di evidenze scientifiche. Fortunatamente negli ultimi anni la ricerca scientifica è riuscita a demistificare tali pratiche liberandole dal peso ideologico e spirituale che spesso le ha investite e i dati sull’efficacia sono davvero incoraggianti.